CHI KUNG TERAPÊUTICO
Terças feira - das 19h às 20h
O que é o ChiKung?
O Chi Kung (Qi Kong) é uma técnica milenar Chinesa de treino interior, objectivando o equilíbrio do indivíduo como um todo: físico, mental e espiritual.
"Chi" significa energia em todas as manifestações. "Kung" significa treino ou capacidade adquirida com o treino.
No entanto, para se obter os benefícios na íntegra, são necessários treinos regulares, disciplina e aplicação prática da filosofia do dia a dia. A maioria dos praticantes de Chi Kung em pouco tempo passa a sentir seus efeitos: maior capacidade de concentração, memória, auto-controle, sabedoria, saúde. etc. A técnica é destinada a todos que procuram a saúde e o equilíbrio e pode ser praticado por pessoas de qualquer faixa etária.Para o Chi Kung são importantes três pontos principais: técnica respiratórias, posturas corporais e movimentos e a disciplina mental.
Estrutura de uma aula: Cada aula é composta por exercícios de automassagem, para fazer circular a energia (DO-IN); Zhan Zhuang (postura da árvore, posição estática) para acumular energia; uma sequência de exercícios, para fazer mover a energia.
Os alunos podem entrar em qualquer altura do ano.
"Chi" significa energia em todas as manifestações. "Kung" significa treino ou capacidade adquirida com o treino.
No entanto, para se obter os benefícios na íntegra, são necessários treinos regulares, disciplina e aplicação prática da filosofia do dia a dia. A maioria dos praticantes de Chi Kung em pouco tempo passa a sentir seus efeitos: maior capacidade de concentração, memória, auto-controle, sabedoria, saúde. etc. A técnica é destinada a todos que procuram a saúde e o equilíbrio e pode ser praticado por pessoas de qualquer faixa etária.Para o Chi Kung são importantes três pontos principais: técnica respiratórias, posturas corporais e movimentos e a disciplina mental.
Estrutura de uma aula: Cada aula é composta por exercícios de automassagem, para fazer circular a energia (DO-IN); Zhan Zhuang (postura da árvore, posição estática) para acumular energia; uma sequência de exercícios, para fazer mover a energia.
Os alunos podem entrar em qualquer altura do ano.
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